Primeira vitoria :)

Boa tarde gente , estou super hiper mega Feliz pois conseguiiiiiiiiiiiii conquistar a minha primeira meta , agora mais do que nunca estou super animada para continuar e com toda certeza que vou vencer esse desafio pois nós somos responsáveis pelo nosso futuro , ninguém vai enfiar a comida na nossa boca e nos obrigar a comer só temos que vencer a ansiedade que é muito difícil , mas entre o difícil e o impossível á uma grande diferença . Obrigada por cada visualização , e agora mais do que nunca peço o apoio de todas vocês pois preciso muito para continuar vencendo cada meta e enfrentando cada desafio :) Bjks light !!

JACADA

Boa tarde gente bonita :)
Hoje começo meu post falando sobre minha decepção de ontem, jaquei ontem comi 2 churrasquinhos a noite , durante o dia todo fiz a R.A certinho mas a noite sai pro rolê e não aguentei , ainda não me pesei mas estou me preparando para amanhã , sei que deslizes acontecem mas não pude evitar :/
compensei o deslize de ontem indo embora a pé que dava + ou - 2 horas ate minha casa , por isso não estou arrancando os cabelos por enquanto né UHASHAUSH , bom me aguardem pois amanhã viram o resultado, se eu tiver conseguido pelo menos manter meu peso já é uma grande conquista pra mim , se tiver perdido é LUCRO . Beijoooookas light , diet e integral ! kkk

FOCO , FORÇA , E MUITA CERTEZA !

Bom dia gente :)

Hoje só vim passar para dar um oi e para firmar meu compromisso , quero dizer que estou quase conquistando minha primeira meta VITORIAAAA ! , Tenho me policiado bastante , e ate agora esta tudo dando certo . Ontem me pesei em uma farmácia , e fiquei um pouco grilada , pois a balança indicava que eu já tinha conquistado minha meta , não sei se estava errada ou não por isso resolvi esperar ate segunda porque do jeito que vão indo as coisas ate la já irei passar da primeira meta !!!
 Bom gente , por hoje é só , só passei para dar um oi e frisar bem que estou caminhando. Beijinhuuus light !

Alegrias a mil

Hoje estou muito feliz , pois ate agora esta dando tudo certo , estou ansiosa para a pesagem de amanhã para ver o resultado de meus esforços vamos ver se já atingi minha primeira meta *-* , Bom estou preparada para o que vier , não quero desanimar se por acaso ate amanha não atingir minha meta pois sei que faz parte da vida já botei na minha cabeça não vou desistir jamais , NUNCA , não quero começar um desafio e parar no meio do caminho , não quero que tudo volte a ser igual antes ! SEREI DETERMINADA a partir de agora não vou mais me enganar . Boa Noite Povo , Beijos light :)

Segue ai o cardápio de ontem :)

 Café da manhã

1 torradinha integral light

1 maçã 

1 copinho de iogurte light de cenoura e mel 

Lanche da manhã 

1 Barrinha de cereal

Almoço

2 colheres de arroz , meia concha de feijão

1 hambúrguer grelhado

salada de alface

Lanche da tarde 

1 bananinha prata cortadinha com canela e adoçante 

1 fatia de pão integral com 1 fatia de presunto

Jantar

1 lanchinho natural de pão de linhaça com 

1 folha de alface , 1 ponta de faca de maionese light

meia salsicha , e 1 rodela de tomate.

1 pacotinho de biscoito tipo clube social .

Gente me desculpem pelas imagens não ficaram boas kk

Ah e como eu disse , fiz 1 hora de caminhada em

velocidade rápida no período noturno.

Receitinha do dia :)

Sobremesa light

INGREDIENTES :

1 gelatina light sabor morango

• 
  
• 1 copo de iogurte desnatado
• 
  
• 1 banana picada
• 
  
• 1 morango picado
• 
  
• 2 claras em neve
• 
  
• Modo de Preparo:
• Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem e deixe esfriar.

 Pique as frutas e reserve bata as claras em neve.

 Delicadamente junte num refratário, a gelatina, o iogurte, as frutas e por último as claras em neve. Distribua em taças e enfeite com uma folha de hortelã ou uma fruta de sua preferência. 

Leve ao refrigerador pelo menos por 5 horas.

FOCOOOO